Nordic Walking

Nordic Walking

Cos’è

E’ unoSport per tutti e per tutto l’anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Il Nordic Walking e’ un’attività di sport e benessere che si pratica all’aria aperta in mezzo alla natura, una semplice camminata con bastoncini.
Un tranquillo allenamento muscolare che aiuta a migliorare la resistenza fisica, a rafforzare braccia e spalle, migliorare la postura della schiena e tonificare glutei ed addominali. Non affatica, fa bene al cuore e alla circolazione è un tranquillo allenamento muscolare, adatto a persone di qualunque età, il Nordik Walking si può praticare da soli o in compagnia ed è un’ottima occasione per liberarsi dello stress e migliorare il proprio allenamento.
Sono sufficienti degli scarponcini da trekking, dei bastoncini telescopici appositi, e tanta voglia di camminare.

Percorsi consigliati per i principianti:

La via dei castelli:

la via delle Santelle:

la via dei contrabbandieri:

Sentiero Valtellina:

ed il nuovo sentiero tra le vigne

Oppure per percorsi più impegnativi:
http://sentieri.cmtirano.so.it/intro/index.html